立秋后养生日常饮食起居 一、饮食原则　　针对性进补：秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。康泉　　防“秋老虎”：需要多喝水、多吃水果，宜多食用和胃补脾、养肺润燥之品。如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、核桃、糯米、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。　　宜酸少辛：《素问·脏气法时论》中讲到：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。　　二、运动原则　　坚持“收、养”原则：把保养体内的阴气作为首要任务。　　运动建议：　　1、运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。康泉如八锻锦、太极拳等静态运动，以养心静气。　　2、防出汗过多，阳气耗损。　　3、多接近自然、有氧活动，吸收天地精华。　　4.、寒露之后，可相对选择一些运动强度较大的运动，如足球、网球等球类运动。　　三、生活起居原则　　早卧早起：《素问四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒达，可以有效避免秋季高发病血栓的形成。　　每天多睡一小时：此时的养生重点在于要多多补眠，有条件的话可以每天多睡一个小时。对人体阳气的收敛有利。古人提出：处暑过后宜“遇有睡意则就枕”。　　注意保暖：适时添加衣物，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。晚上睡觉应关好门窗，腹。

立式空调哪个牌子好又实惠省电 立式空调是一种常见的家用空调，它的外形高大，适合放置在房间的角落或墙边。在选购立式空调时，需要注意的细节也比较多。那么立式空调哪个...                        立式空调是一种常见的家用空调，它的外形高大，适合放置在房间的角落或墙边。在选购立式空调时，需要注意的细节也比较多。那么立式空调哪个牌子好又实惠省电，现在我们一起来看看吧。一、立式空调哪个牌子好又实惠省电立式空调哪个牌子好又实惠省电？常见的几种立式空调品牌有：1、大金2、格力3、美的4、海尔5、长虹6、TCL7、三菱电机8、松下在选择了品牌后，还需要考虑以下几个因素，以确保后期能够正常安全的使用，如：1、能效比：能效比越高，空调的能耗就越低，省电效果就越好。2、品牌信誉：选择知名品牌，质量和售后服务更有保障。3、功能配置：根据自己的需求选择合适的功能配置，如智能控制、空气净化等。4、价格：根据自己的预算选择合适的价格区间。二、购买立式空调需要注意什么1、功率大小：立式空调的功率大小直接影响到它的制冷或制热效果。一般来说，房间面积越大，需要的功率就越大。因此，在选购时需要根据房间面积来选择合适的功率大小。2、能效比：能效比是衡量空调能效的重要指标，它越高，表示空调的制冷或制热效果越好，同时也能节省能源。因此，在选购时需要选择能效比较高的立式空调。3、噪音大小：立式空调的噪音大小也是需要考虑的因素。一般来说，噪音越小，表示空调的运行更加安静，不会影响到家庭的休息和睡眠。因此，在选购时需要选择噪音较小的立式空调。4、操作简便：立式空调的操作简便程度也是需要考虑的因素。一般来说，操作简单易懂的立式空调更加受欢迎，因为它能够让用户更加方便地使用和控制空调。5、品牌信誉：品牌信誉也是选购立式空调时需要考虑的因素之一。一般来说，知名品牌的立式空调质量更加可靠，售后服务也更加完善，因此在选购时需要选择知名品牌的立式空调。小编总结：立式空调哪个牌子好又实惠省电，就先介绍到这里了，各位是否了解了呢。在选购立式空调时需要综合考虑以上几点因素，|